对于舞蹈中动作过快时造成的重心不稳问题

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　　舞蹈培训班据了解主要是大腿肌肉的主动能动性还不高，外加身体控制不够造成的。

　　

　　练习的方法有:

　　

　　一、芭蕾基础训练蹲与半脚尖站立。

　　

　　二、HIP-HOP里的up down,练习膝盖放松降低重心并强化。

　　

　　三、舞蹈时控制身体的收紧程度提高身体能动性。

　　

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